Saúde Mental
Cuidar da saúde mental é cuidar da vida: sinais e caminhos
Sinais de sofrimento emocional, como acolher sem julgamento e quando procurar ajuda profissional em saúde mental.
15/10/2025 · 7 min de leitura
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Artigos do Espaço Ligno organizados por tema, com foco em psicologia, neuropsicologia, avaliação neuropsicológica e cuidado em saúde mental.
Saúde Mental
Vínculo terapêutico: por que relação, metas e participação importam
Por que acolhimento, vínculo terapêutico e participação ativa são essenciais para uma psicoterapia funcionar bem.
15/10/2025 · 8 min de leitura
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Saúde Mental
Crise de ansiedade: como reconhecer gatilhos e recuperar segurança
Mapear meus gatilhos é como sinalizar buracos na estrada: não elimina todos, mas evita quedas inesperadas. Com autoconsciência, ajustes no estilo de…
10/05/2025 · 8 min de leitura
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Saúde Mental
Fobia e trauma: diferenças, sobreposições e tratamentos
Entenda a diferença entre fobia e trauma. Descubra o que caracteriza cada um, exemplos, sintomas e tratamentos. Fobia é medo irracional de…
08/05/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Medo de voar: por que acontece e como a exposição ajuda
Medo de voar pode envolver controle, insegurança, pânico e história de vida. Entenda quando buscar psicoterapia.
22/04/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Crise de ansiedade em multidão: como ajudar com segurança e sem invadir
Descubra como ajudar alguém em crise de ansiedade em locais com multidões, usando empatia e técnicas de respiração eficazes.
15/04/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Pequeno Hans e Pequeno Albert: o que os casos clássicos ensinam — e o que não provam
Descubra como Freud e Watson explicaram o surgimento das fobias infantis nos clássicos casos de Hans e Albert.
15/04/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Medo ou fobia? Sinais, prejuízo e quando buscar ajuda
Você sabe se o que sente é medo ou fobia? Descubra neste artigo a diferença entre os dois, exemplos práticos e quando…
11/04/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Nomofobia: quando o medo de ficar sem celular começa a controlar sua atenção
Descubra o que é a nomofobia, seus sintomas, causas e como superar o medo de estar sem celular com dicas de especialistas.
10/04/2025 · 7 min de leitura
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Saúde Mental
Como superar fobias: exposição gradual, aprendizagem e prevenção de recaída
Descubra a diferença entre medo e fobia, como reconhecer os sinais e quais são os tratamentos mais eficazes para superar esses transtornos…
10/04/2025 · 7 min de leitura
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