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Saúde Mental

Artigos do Espaço Ligno organizados por tema, com foco em psicologia, neuropsicologia, avaliação neuropsicológica e cuidado em saúde mental.

Saúde Mental

Burnout: sinais, diferenças e por que equilíbrio depende também do trabalho

Burnout afeta cada vez mais trabalhadores. Saiba como reconhecer os sintomas, prevenir o esgotamento e equilibrar vida profissional e pessoal para uma…

18/03/2025 · 8 min de leitura

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Saúde Mental

Saúde mental: o que significa cuidar para além da ausência de transtorno

A saúde mental é essencial para o bem-estar. Descubra como hábitos saudáveis, mindfulness e apoio social podem fortalecer sua mente e equilibrar…

18/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Imagem corporal: comparação, redes sociais e quando a insatisfação precisa de cuidado

A distorção da imagem corporal afeta a autoestima e a saúde mental. Descubra como as redes sociais influenciam essa percepção e como…

18/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Aceitação na ansiedade: o que muda quando você deixa de lutar com cada sensação

Descubra como a aceitação pode ajudar a controlar a ansiedade. Aprenda a focar no que está ao seu alcance e reduza o…

17/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Compreendendo a ansiedade: o ciclo entre ameaça, corpo, pensamento e comportamento

Descubra as causas, sintomas e tratamentos da ansiedade, entendendo como controlá-la para melhorar sua qualidade de vida com estratégias eficazes.

15/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Ansiedade intensa: um plano prático para a crise e as semanas seguintes

Descubra como diferenciar a ansiedade funcional da exagerada e aprenda estratégias eficazes para controlá-la, restaurando o equilíbrio emocional no dia a dia.

15/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Mindfulness e saúde mental: benefícios, limites e uma prática sem promessas

Descubra como a meditação mindfulness pode reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover bem-estar emocional. Aprenda a praticar e transforme sua…

14/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Redes sociais e percepção da realidade: como o feed seleciona o que parece normal

As redes sociais criam uma ilusão de felicidade e perfeição que afeta a autoestima e a saúde mental. Saiba como usar as…

14/03/2025 · 8 min de leitura

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Saúde Mental

Obesidade: causas, cuidado e tratamento sem culpa ou estigma

A obesidade é uma doença crônica com causas multifatoriais. Conheça suas consequências e os principais tratamentos para uma vida mais saudável e…

13/03/2025 · 7 min de leitura

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Saúde Mental

Depressão em pessoas idosas: sinais que não devem ser tratados como “coisa da idade”

A depressão em idosos não é parte natural do envelhecimento. Descubra sintomas, causas e estratégias de prevenção para promover o bem-estar mental…

12/03/2025 · 7 min de leitura

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