Como os Problemas Podem Redefinir a Identidade 💡
“Quer descobrir como a terapia pode ajudá-lo(a) a reconstruir sua identidade pós-problema? Agende uma avaliação comigo no Espaço Ligno e dê o próximo passo rumo ao seu bem-estar.”
Bem-Estar Emocional
Gatilhos da crise de ansiedade como identificar e ter o controle
Mapear meus gatilhos é como sinalizar buracos na estrada: não elimina todos, mas evita quedas inesperadas. Com autoconsciência, ajustes no estilo de vida e apoio profissional, retomo o volante — e quem define o caminho da minha saúde mental sou eu.
Como o Psicólogo Pode Ajudar a Melhorar Seus Hábitos?
Descubra como um psicólogo pode guiar a mudança de hábitos com autoconsciência, metas realistas e reforço positivo para uma vida mais saudável e produtiva.
Superação de Traumas: Estratégias para Recuperação
Superar um trauma pode parecer uma tarefa difícil, mas a superação é possível com as estratégias certas. Traumas são experiências intensas que deixam marcas profundas na mente e no corpo. A boa notícia é que você pode, sim, retomar o controle da sua vida. Neste artigo, vamos entender melhor o que é um trauma, como ele impacta você, e apresentar 5 estratégias de superação para ajudar na sua recuperação.
Diferença entre Fobia e Trauma: Entenda a Distinção e Como Lidar
Entenda a diferença entre fobia e trauma. Descubra o que caracteriza cada um, exemplos, sintomas e tratamentos. Fobia é medo irracional de algo específico, enquanto trauma é resposta a eventos extremos. Saiba como identificar e buscar ajuda profissional para superar fobias e traumas.
A Importância da Família na Saúde Mental
Aprenda como a escuta ativa e o apoio familiar impactam a saúde mental de quem você ama. Entenda também por que o apoio profissional é essencial.
